여름 건강 과일 참외 효능7가지 및 부작용
참외 참외는 분류학상으로 멜론과 같은 종으로 국내 재배 역사가 오래되었습니다. 통일신라시대 생활상을 기록한 해동역사, 고려사 등 고문헌을 보면 당시 참외에 대한 기록이 나와 있습니다. 그때부터 이미 참외 재배가 전국에서 이뤄진 것으로 추정됩니다. 참외는 더위가 막 시작되는 시기인 5월에 본격적으로 나옵니다. 참외에는 수분이 90%나 들어 있어 갈증 해소에 좋고 탈수를 막아줘 건강 유지에 도움이 됩니다. 참외 효능 7가지 여름 과일답게 비타민C의 함량이 높은 것이 특징입니다. 또 다른 과일에 비해 한번에 먹는 양이 많기 때문에 영양분 섭취가 많다는 특징도 있습니다. 1. 갈증 해소 수분 함량이 약 90%로 수분이 매우 풍부합니다. 비타민C가 풍부하며 체내 흡수가 빠른 포도당과 과당을 함유해 땀을 많이 흘리..
- 과일 및 음식의 효능 효과
2022. 6. 11. 10:05
