염증 잡는 건강한 식품 미나리 효능 6가지
미나리 미나리는 한약명으로는 '수근' 또는 '수영'이라 부릅니다. 달면서도 맵고 서늘한 성미를 가지고 있으며 각종 비타민이나 몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부하여 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화 시키는데 좋은 효과를 가지고 있는 알칼리성 식품입니다. 동의보감에서도 미나리는 갈증을 풀어 주고 머리를 맑게 해주며, 주독을 제거할 뿐 아니라 대소장을 잘 통하게 하고, 황달, 부인병, 음주 후의 두통이나 구토에 효과적이며, 김치를 담가 먹거나, 삶아서 또는 날로 먹으면 좋다고 기록 되어 있습니다. 미나리는 비타민 A, B1,B2,C 가 다량으로 함유되어있는 알칼리성 식품으로 혈액의 산성화를 막아주는 역할을 한다고 합니다. 그리고 단백질, 철분, 칼슘, 인 등 무기질과 섬유질이 풍부하여 혈액을 정화시키고 갈..
- 과일 및 음식의 효능 효과
2022. 6. 14. 18:05
