환절기 면역력을 높이는 채소
환절기가 시작되는 계절 가을은 아침저녁으로 선선한 바람이 불어옵니다. 변화하는 날씨로 피로를 쉽게 느끼고 면역력도 떨어지게 되는데 이시기에 면역력을 높이는 채소들을 섭취하는것이 좋습니다. 특히 코로나의 재유행으로 면역력이 더 중요시되는 시기 입니다. 면역력을 높이는 채소들 1. 귤 요즘 시장에가면 쉽게 만나볼수 있는 귤은 비타민C가 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 높여주고 항산화 작용을 하여 감기 예방, 피로해소,스트레스 해소에 도움을 주는 과일입니다. 그리고 귤에는 비타민A가 함유하고 있고 혈관을 보호하고 고혈압과 동맥 경화를 예방하는 비타민P 등이 많이 함유하고 있습니다. 그외에도 비타민E가 함유하고 있습니다. 2.배 아침저녁으로 선선하 바람이 부는 요즘 기침환자들이 많이 찾는 배는 예로 부터 기침에..
- 과일 및 음식의 효능 효과
2022. 9. 14. 15:58
