자전거타는회사원

자두 자두나무의 열매. 복숭아와 비슷하나 조금 작고 신맛이 나는 과일입니다. 우리나라에서도 일찍부터 재배되었으며 한말 이후부터 개량된 자두품종을 도입, 재배하기 시작하였습니다. 우리나라에서는 주로 생과로 먹고 있는데, 외국의 경우는 생과보다 건과나 주스, 잼 등에 이용하고 있습니다. 자두 효능 1. 수분 보층, 변비 해결 자두의 85%가 수분으로 이뤄져 있어 여름철 갈증 해소에 좋은 과일이며, 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋습니다. 2. 신장 기능 강화, 붓기 완화 자두에는 아미노산,시트룰린 성분이 풍부해 신장 강화에 도움을 주며, 붓기를 가라 앉히는데 효과가 있습니다. 3. 다이어트 효과 자두 칼로리는 낮은데 비해 식이섬유가 풍부합니다. 그래서 자두를 먹으면 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 4...

- 과일 및 음식의 효능 효과 2022. 6. 20. 15:05

수박 대표적인 여름 제철 채소로 여름을 상징하는 여름 과일의 대명사이다. 꽃말은 '큰마음'이란 뜻을 갖고 있습니다. 대개 수박이라 하면 수박이라는 식물의 열매를 지칭하며, 수분함량이 높은 것이 특징이다. 수분 함량이 높아서 땀을 많이 흘린 여름에 섭취하기에 좋습니다. 당분 함량은 수박 100g당 당분 6.2g이며 단 맛이 강한 데 반해 당분 함량은 적은 편입니다. 수박 효능 10가지 1. 풍부한 리코펜 수박의 빨간색은 산화 방지제 리코펜에서 유래합니다. 리코펜은 암과 당뇨병의 위험을 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다. 수박은 토마토보다 더 많은 리코펜을 함유하고 있습니다. 2. 건강한 심장 수박은 시트롤린이라는 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 시트롤린은 혈액을 몸 전체로 이동시키고..

- 과일 및 음식의 효능 효과 2022. 6. 10. 10:05