여름철 대표 과일 수박 효능 10가지 및 부작용
수박 대표적인 여름 제철 채소로 여름을 상징하는 여름 과일의 대명사이다. 꽃말은 '큰마음'이란 뜻을 갖고 있습니다. 대개 수박이라 하면 수박이라는 식물의 열매를 지칭하며, 수분함량이 높은 것이 특징이다. 수분 함량이 높아서 땀을 많이 흘린 여름에 섭취하기에 좋습니다. 당분 함량은 수박 100g당 당분 6.2g이며 단 맛이 강한 데 반해 당분 함량은 적은 편입니다. 수박 효능 10가지 1. 풍부한 리코펜 수박의 빨간색은 산화 방지제 리코펜에서 유래합니다. 리코펜은 암과 당뇨병의 위험을 억제하는 데 도움이 될 수 있다는 연구가 있습니다. 수박은 토마토보다 더 많은 리코펜을 함유하고 있습니다. 2. 건강한 심장 수박은 시트롤린이라는 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 시트롤린은 혈액을 몸 전체로 이동시키고..
- 과일 및 음식의 효능 효과
2022. 6. 10. 10:05
