한잔의 여유 커피 효능 및 부작용
커피 일반적으로 커피 열매의 씨앗인 커피 콩, 혹은 그 씨앗을 볶은 뒤 갈아서 물에 우려내서 만드는 음료를 말합니다. 커피나무의 열매, 그 열매 속의 씨앗, 씨앗의 껍질을 벗기고 말린 생두, 생두를 볶은 원두, 원두를 분쇄한 가루, 가루에서 추출한 음료까지 모두 '커피'라고 부릅니다. 커피 효능 1. 우울증 치료를 돕습니다. 카페인이 뇌에서 화학물질인 도파민 생성을 자극하기 때문입니다. 도파민 수치가 낮으면 피곤하고, 기분이 우울하고, 의욕이 없어질수 있습니다. 도파민 분비가 늘면 우울증 환자의 기분을 좋게 합니다. 2.운동 능력을 높이는데 이롭습니다. 카페인이 피로감을 낮추고 지구력과 속도를 높이고 커피를 마신후엔 더 오래 운동을 지속할수 있습니다. 일부 스포츠선수가 훈련이나 경기 전에 의도적으로 커피..
- 과일 및 음식의 효능 효과
2022. 7. 18. 10:11
