고소한 미숫가루 효능 및 부작용
미숫가루 미숫가루는 현미,보리,콩,율무,멥쌀,찹쌀,깨 등 다양한 곡물을 볶아서 가루로 만드는 낸것이 미숫가루 입니다. 미숫가루는 고소하고 담백한 맛을 자랑합니다. 미숫가루 효능 1. 뼈 건강 칼슘,칼륨이 풍부해 뼈와 근율을 튼튼하게 해주고 골밀도를 증가시켜 골다공증예방 효과가 있어 관절이나 뼈가 약한 사람들이 섭취하면 도움이 됩니다. 2. 변비 개선 곡물에 많이 함유된 식이섬유는 장운동을 활성화 시켜 배변을 쉽게 해주는데 뛰어난 효과가 있습니다. 만약 유당불내증으로 우유를 못먹는 사람들은 생수나 두유를 미숫가루에 함께 넣어 마시는 것을 추천합니다. 3. 설사 완화 따뜻한 성질을 가지고 있어 설사증상을 완화하는데 효과적이며, 설사할 때는 물을 따뜻하게 해서 함께 타 드시는것을 추천드립니다. 4. 해독 작용..
- 과일 및 음식의 효능 효과
2022. 7. 7. 10:05
