계란 효능 및 부작용
계란 닭이 낳은 알. 이것이 부화하면 병아리가 됩니다. 닭이 날지 못하게 되고 인간에게 사육된 순간부터 계란은 영양식으로 세계 각지에서 이용되었습니다. 전 세계를 통틀어 평균적으로 한 사람당 1년에 약 9kg의 계란을 먹는다고 하고 멕시코나 페루처럼 1인당 20kg 가까이 먹는 나라도 있으며 자메이카처럼 1인당 2kg 정도밖에 안 먹는 나라도 있습니다. 계란 효능 1. 집중력 향상 계란 노른자에 풍부한 콜린은 몸의 세포를 활성화하고 기억력을 증진하는 역할을 합니다. 이는 세포막의 구성요소로 신경전달 물질인 아세틸콜린을 합성하는 데 꼭 필요한데, 국외 연구에 따르면 체내에 콜린이 부족했을 때 신경계 장애 및 인지 기능 저하가 발생할 수 있다고 합니다. 2. 근육 생선에 효과적입니다. 단백질은 근육을 만들고..
- 과일 및 음식의 효능 효과
2022. 6. 22. 18:05
